花粉で鼻がズルズルです

午前中外をずーっと歩いていたので
かなり花粉をかぶったみたいで
外出中はもちろんですが
家についても鼻水ズルズルで
漫画みたいなくしゃみを連続で出してます
思考能力も鈍るし琴の相手も満足に出来ませんよ
目の周りと鼻が真っ赤です
非常につらい！！もう寝ます・・・て寝られるのか？こんなんで